Vücut geliştirme, hem kas yapısının güçlendirilmesi hem de genel fiziksel sağlık açısından son derece önemli bir spor dalıdır. Bu alanda ilerlemek, doğru beslenme, düzenli egzersiz ve disiplin gerektirir. Peki, vücut geliştirme sadece kas yapmakla mı ilgilidir? Kesinlikle hayır! Hem kilo almak hem de kilo vermek isteyenler için vücut geliştirme, çok [...]