Sporla ilgilenen herkesin bildiği gibi, yalnızca düzenli egzersiz yapmak yeterli değildir. Sporcu beslenmesi, fiziksel performans üzerinde belirleyici bir etkiye sahiptir. Bir sporcu, vücudunun ihtiyaç duyduğu besinleri doğru bir şekilde almadığında, yalnızca enerji eksikliği yaşamaz, aynı zamanda iyileşme süreçleri de olumsuz etkilenir. Bu nedenle doğru beslenme alışkanlıkları, sporcular için hem performansı [...]