Son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin zirveye çıkmasıyla birlikte pilates sporu, her yaştan insanın ilgisini çekmeye başlamıştır. Farklı seviyelerde uygulanabilmesi, düşük etkili olması ve zihinsel rahatlama sağlaması pilatesi popüler kılan etkenlerden sadece birkaçıdır. Ancak pilates sadece fiziksel bir egzersiz değil, aynı zamanda zihinsel bir disiplin de gerektirir. Peki, pilates nedir? Kimler [...]